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Accompagnement personnalisé pour les adultes neuroatypiques à haut niveau de masquage social.
UNMAYO accompagne les adultes neuroatypiques qui font face à des défis spécifiques dans leur quotidien.
Vous vous efforcez constamment de vous adapter aux normes sociales, ce qui entraîne un épuisement émotionnel et physique.
Vous vous reconnaissez dans les traits neuroatypiques mais n'avez pas nécessairement reçu de diagnostic formel.
Vous êtes particulièrement sensible aux stimuli sensoriels (bruits, lumières, textures) qui peuvent devenir rapidement envahissants.
Vous ressentez une fatigue persistante liée aux efforts constants d'adaptation et de gestion des stimuli.
Malgré vos efforts, vous rencontrez des défis dans la compréhension des codes sociaux et la gestion des relations.
Vous cherchez à mieux vous comprendre et à trouver un équilibre entre adaptation sociale et respect de votre fonctionnement naturel.
Des solutions d'accompagnement adaptées à vos besoins spécifiques.
Accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement neuroatypique et développer des stratégies adaptées.
Séances en présentiel ou à distance Plan d'action personnalisé Suivi régulier et ajustable
Participer à des sessions en petit groupe pour partager vos expériences et apprendre des techniques de gestion du quotidien entre pairs.
Groupes de 4 à 8 personnes Thématiques ciblées et pratiques Environnement bienveillant et adapté
Accompagnement et conseils pour les proches afin de mieux comprendre et soutenir une personne neuroatypique dans leur entourage.
Sessions d'information Stratégies adaptées Ressources et outils pratiquesUne démarche bienveillante et personnalisée qui respecte votre unicité et valorise vos forces.
Nous reconnaissons que chaque personne neuroatypique est unique, avec ses propres forces, défis et besoins spécifiques. Notre accompagnement est entièrement personnalisé.
Notre objectif est de vous aider à trouver un équilibre entre adaptation sociale et respect de vos besoins neurologiques, pour un bien-être durable et authentique.
Nous mettons l'accent sur vos talents et capacités uniques, en vous aidant à les identifier, les développer et les mettre au service de votre épanouissement personnel et professionnel.
Un accompagnement personnalisé pour adultes neuroatypiques, conçu pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Vous ressentez ce décalage constant, cette fatigue liée au masquage social ? Vous avez l'impression de jouer un rôle pour vous adapter ? UNMAYO vous aide à réduire cette charge mentale épuisante.
Votre fonctionnement neuroatypique est une richesse. Nous vous aidons à identifier vos forces uniques et à les transformer en atouts dans votre vie personnelle et professionnelle.
Notre objectif est de vous aider à vous reconnecter à vous-même, à vos besoins et à vos valeurs, pour construire une vie qui vous ressemble vraiment et dans laquelle vous vous épanouissez.
Notre coaching s'adresse aux adultes qui se reconnaissent dans les caractéristiques suivantes :
Vous vous reconnaissez comme neuroatypique, que vous ayez reçu un diagnostic officiel ou non (TDAH, autisme, HPI, etc.).
Vous ressentez un fort niveau de masquage social, une fatigue liée à l'effort constant d'adaptation aux normes sociales.
Vous avez l'impression de passer beaucoup d'énergie à vous adapter constamment aux attentes extérieures.
Les mots-clés tels que "fatigue", "décalage", "suradaptation", "se cacher", "jouer un rôle" résonnent fortement avec votre expérience.
Vous êtes un adulte sans déficience intellectuelle, capable de participer à des séances de coaching en groupe ou individuelles.
Vous désirez vous reconnecter à vous-même et vivre plus authentiquement, en accord avec votre véritable nature.
Si vous vous reconnaissez dans ces critères, UNMAYO est fait pour vous.
Je suis concerné(e)Nous prenons le temps de comprendre votre parcours, vos défis quotidiens et vos objectifs. Cette étape inclut un bilan approfondi de votre profil neuroatypique et de vos stratégies actuelles.
Ensemble, nous élaborons un plan d'accompagnement sur mesure qui tient compte de vos besoins spécifiques, de vos forces et des domaines dans lesquels vous souhaitez progresser.
Nous mettons en œuvre les stratégies identifiées, avec un accompagnement régulier pour vous aider à intégrer de nouvelles approches dans votre quotidien, tout en respectant votre rythme.
Notre objectif final est de vous donner les outils pour devenir autonome dans la gestion de votre neurotypie, tout en sachant que nous restons disponibles pour un soutien ponctuel si nécessaire.
Nous proposons deux formats adaptés à vos besoins et à votre situation.
Un suivi 100% personnalisé, à votre rythme, en tête-à-tête avec Loubna.
Séances individuelles d'1 heure Objectif spécifique défini ensemble Thématiques prioritaires pour vous Rythme adapté à vos besoins Approche sur mesure 150 € TTC
Un parcours structuré sur 4.5 mois, en petit groupe (max 8 personnes).
16 séances collectives en visio (2h/semaine) 3 séances individuelles offertes de 30 minutes Pouvoir du collectif et partage d'expériences Soutien et compréhension mutuelle Parcours complet couvrant les 6 phases 1600 € TTC. Un voyage en 6 phases progressives, conçues pour vous guider vers plus d'authenticité et de bien-être.
Posez les fondations, comprenez vos valeurs, besoins et votre fonctionnement unique.
Bénéfice : Vous accepter tel(le) que vous êtes et voir vos spécificités comme une richesse.
Explorez votre monde émotionnel, comprenez et gérez vos ressentis.
Bénéfice : Gagner en sérénité et mieux naviguer vos états intérieurs.
Découvrez votre rythme, trouvez des stratégies pour gérer votre énergie et structurer votre organisation.
Bénéfice : Moins de fatigue, plus de fluidité et d'efficacité.
Explorez la communication, l'affirmation de vos besoins et développez votre confiance sociale.
Bénéfice : Des relations plus vraies et la capacité de vous exprimer pleinement.
Mettez en œuvre vos aspirations, définissez et atteignez des objectifs alignés.
Bénéfice : Concrétiser vos projets et construire une vie qui vous ressemble.
Consolidez vos acquis, intégrez vos nouvelles pratiques et développez votre autonomie.
Bénéfice : Ancrer vos progrès et vous sentir confiant(e) dans votre capacité à gérer votre bien-être.
Je suis Loubna Ayadi, fondatrice d’UNMAYO et coach spécialisée dans l’accompagnement des adultes neuroatypiques. Diagnostiquée moi-même à l’âge adulte, j’ai vécu l’expérience du masquage social intensif et ses conséquences sur le bien-être.
Mon parcours personnel m’a amenée à développer une approche unique qui combine expertise professionnelle et compréhension intime des défis quotidiens liés à la neuroatypie.
Le nom UNMAYO est inspiré de l'expression anglaise "Unmask Yourself", qui signifie "retire ton masque". Il fait directement référence au processus de "démasquage" (unmasking), particulièrement important pour les personnes neuroatypiques qui ont longtemps pratiqué un fort masquage social. Il ne s'agit plus d'opposer un "moi social" à un "moi authentique", mais de permettre au second de s'épanouir. UNMAYO incarne cette quête d'un équilibre nouveau, où l'on peut interagir avec la société de manière plus alignée et sereine, en accord avec sa nature profonde. C'est la recherche d'un équilibre pour vivre et évoluer en société, non plus en se cachant, mais en étant pleinement soi-même.
ISAM-IAE
Linkup
PROSCI
Découvrez les expériences de personnes que nous avons accompagnées dans leur parcours.
"Ça m'a permis d'être dans un nouvel état d'esprit, je me sens plus serein. J'ai compris que ce n'est pas que je ne sais pas me metre en avant, mais juste que je n'aime pas me mettre en avant, ce n'est pas ma personnalité. Ça m'a permis de moins minimiser les choses. Je suis content, j'ai fini où je voulais. Je me dis que je n'ai pas rien fait, c'était utile de me mettre des points réguliers. C'est du concret, je suis conscient de mes valeurs, je minimise moins mes capacités et je me rends compte qu'il faut que je me fasse plus confiance. Le coaching cest une confirmation éclairée. "
"Loubna m'a beaucoup aidée à un moment de ma vie où j'étais très éprouvée. Elle m'a aidée à y voir plus clair, à reprendre confiance en mes forces et à me sortir d'une très grande emprise que je subissais. Grâce à elle, j'ai déployé des ressources inestimables et me suis reconstruite. Je recommande vivement ses accompagnements, pleins de bienveillance, de finesse et de profondeur."
"Loubna m'a fait gravir des montagnes. Elle m'a beaucoup aidé à trier mes projets, à les réaliser, à m'affirmer, etc. Lever des freins qu'on se met tous, libérer notre potentiel, c'est vraiment la mission de cette coach, qu'elle remplit avec humilité, humour et une profonde sympathie. Elle a plein d'outils et elle est super douée pour te secouer, comme il faut, quand il faut ! J'ai fait beaucoup de thérapie, et jamais je n'imaginais qu'on puisse autant me faire prendre conscience de choses, si fort, rapidement et agreablement. On a fait tout en vidéo call pourtant ! Je la recommande vivement ! "
"On y est arrivées ! J'avais du ma définir, assumer et identifier comment réaliser mes objetifs. Définir mes valeurs a été un déclic, c'était évident, je me suis reconnue mais je ne l'avais pas conscientisé. Je sais désormais ce que je suis. Cela m'aide à savoir ce que j'attends. Je suis une personne qui a des besoins, des désirs, des forces, et des faiblesses à combler. Je suis honnête, à l'écoute, bienveillante, attentionnée, je fais plaisir, parfois trop et cela m'amène à faire un travail sur moi."
"Jai des qualités, je suis capable de réflexions, de remise en question, je suis dans l'action. Je me considère comme tout un chacun. Je ne suis plus dans ce contexte dans lequel je ne parvenais pas à trouver ma place. Jai plus d'assise. Mes émotions sont pour moi importantes; ells me guident dans mes choix perso et pro, elles sont multiples, parfois descendantes et c'est ok "
"Je crois que je vais devoir faire un tri, jai pris conscience de beaucoup de choses notamment que j'avais plus besoin de leur approbation et reconnaissance que de leur amitié "
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes sur notre accompagnement.
La neuroatypie désigne une variation naturelle du fonctionnement neurologique qui inclut, sans s'y limiter, des conditions comme l'autisme, le TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité), la dyslexie, le HPI (Haut Potentiel Intellectuel), etc. Il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'une manière différente de percevoir le monde et de traiter l'information.
Le masquage social (ou camouflage) est une stratégie adoptée par de nombreuses personnes neuroatypiques pour se conformer aux normes sociales. Cela peut impliquer de supprimer des comportements naturels, d'imiter des réactions sociales, ou de cacher des traits autistiques/TDAH. Ce processus est souvent épuisant et peut mener à l'épuisement professionnel ou au burnout.
Non, un diagnostic formel n'est pas nécessaire pour bénéficier de notre accompagnement. Beaucoup d'adultes neuroatypiques, en particulier ceux à haut niveau de masquage social, n'ont pas été diagnostiqués dans l'enfance. Si vous vous reconnaissez dans les défis et les caractéristiques de la neuroatypie, notre coaching est fait pour vous.
Notre accompagnement débute par un entretien initial pour comprendre vos besoins et définir ensemble vos objectifs. Ensuite, selon la formule choisie (individuel ou collectif), nous mettons en place un programme sur mesure incluant des séances régulières, des exercices pratiques et un suivi pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Nos tarifs varient en fonction du type d'accompagnement choisi (individuel ou de groupe) et de la durée. Le premier entretien découverte est sans engagement. Pour obtenir un devis personnalisé ou connaître les détails de nos forfaits, nous vous invitons à nous contacter directement ou à consulter notre page dédiée aux tarifs.
Vous avez des questions ou souhaitez prendre rendez-vous ? N'hésitez pas à nous contacter.
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contact@unmayo.com
Lundi - Vendredi: 9h00 - 18h00
Samedi: 10h00 - 16h00
Nous proposons des consultations en visioconférence pour les personnes ne pouvant pas se déplacer ou préférant ce mode d'accompagnement.
Notre plateforme sécurisée vous permet de bénéficier du même niveau d'accompagnement qu'en présentiel, dans le confort de votre environnement.